Täglich variierende Workouts.
100% auf Dich zugeschnitten.
Mit oder ohne Equipment.
Echte, persönliche Beratung.

Online Personal Training.

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Was wir anders machen?
100% individuelles Training.

Das Besondere an RAW-Workout ist, dass wir jedes Workout jeden Tag komplett auf dich und deine Leistung zuschneiden. Und, dass du so trainieren kannst, wie du möchtest: Mit oder ohne Equipment. Zu Hause, im Studio oder im Park. Wir nutzen die Möglichkeiten, die dir zur Verfügung stehen.


RAW-Workout ist kein 10-Wochenprogramm mit JoJo-Effekt – RAW-Workout ist ein ganzheitliches, wissenschaftlich belegtes und effektives „Functional Training HIT“-Programm, das dir kurzfristige und langfristige Erfolge bringt. Das schaffen wir mit der Mischung aus zwei essentiellen Komponenten: Das Wichtigste ist die Kompetenz und langjährige Erfahrung unseres 8-Köpfigen Coaching-Teams. Jedes RX-Workout wird von Hand von unseren Coaches geplant. Dabei steht immer das übergeordnete Ziel, deinen Körper nach unserer Definition von Fitness zu schmieden. Die zweite Komponente ist der von uns entwickelte R.E.S.T.-Algorithmus der unseren Coaches hilft, jedes Workout jeden Tag speziell für dich so zu skalieren, wie es für deinen Trainingsfortschritt optimal ist. Dabei betrachten wir deine Leistungsfähigkeit jeder einzelnen Übung und erreichen einen Grad an persönlicher Anpassung für dich, der einzigartig ist. Damit wir dich fordern, aber nicht überfordern. So erzielst du das optimale Trainingsergebnis, egal in welchem Leistungsbereich du bist. Egal ob du einfach nur abnehmen möchtest, oder Profi-Sportler bist. Wir machen dich richtig fit und verdammt sexy.

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Hol dir deinen Traumkörper.

RAW Workout RAW-Workout BASIC

  • Täglich ein individuelles Workout
  • Training mit oder ohne Equipment
  • Jederzeit kündbar
  • Persönliches Coaching via RAW-Feed
  • Coaching via WhatsApp möglich
  • Korrektur deiner Trainingsvideos
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Michael's Erfolgsgeschichte: Von 142 auf 95 Kilo.

Michael

Bei jedem Training alles zu geben. Über sich selbst hinauszuwachsen. Und nach der harten Arbeit wissen, was man für sich selbst geleistet hat. Das alles war ein phänomenales Gefühl und war die Qualen wert. Dieses Gefühl macht schon nach kurzer Zeit süchtig und ist bis heute die treibende Kraft bei jedem meiner Trainingstage.

Im Sport gibt es keinen Stillstand und das merkte ich sehr schnell. Jeden Tag wechselnde und intensive Workouts machten mir mehr zu schaffen, als es jemals irgendetwas in meinem Leben getan hat. Es ging um den Kampf gegen mich selbst, darum immer besser zu werden und es durchzuziehen. Vor allem nicht aufzugeben und immer weiter zu kommen. Schneller und stärker zu werden. Nach vier Wochen habe ich alle Workouts wiederholt und erstaunliche Ergebnisse erhalten, die ich nicht für möglich gehalten habe. Ein wahnsinniger Fortschritt schon nach kürzester Zeit. Heute wiege ich 95 Kilo und fühle mich besser, als jemals zuvor. Das harte Training lehrt Disziplin, Durchhaltevermögen und fordert einen hohen Preis, den es sich lohnt zu zahlen. Es gibt kein Morgen!

Beste Grüße, Michael Lanczyk, RAW-Athlet seit 2013

Florian, Gründ von RAW-Workout

Egal wohin du gehen willst:
Wir bringen dich ans Ziel.

Oft werden wir gefragt: “Das sieht anstrengend aus - schaffe ich das denn überhaupt?” Die einfache Antwort lautet: Du schaffst das! Denn du musst nicht fit sein, um RAW-Workout zu machen. RAW Workout macht dich fit! Probiere es einfach aus. Du hast einen kompletten Monat Zeit, es zu testen.

Florian, Gründer von RAW-Workout

Unsere Coaches

Abhnehmen. Stärker werden. Athletisch aussehen. Sexy sein. Wir machen das.

Egal was dein Ziel ist. Wir bringen dich dorthin! Mit unserer Prämisse, dich rundum fit zu machen, wirst du mit RAW Workout schnelle Erfolge erzielen und diese langfristig erhalten. Das ist unser Job. Und gemeinsam mit dir schaffen wir das. Wir freuen uns, mit dir zu Arbeiten und deine Ziele zu erreichen.

Olli, Andre und Jannik, RAW-Coaching-Team

Echt funktional

RAW-Workout ist Functional Training. Das bedeutet, dass wir deine Workouts ausschließlich aus Bewegungen zusammenstellen, die sich im Alltag wiederfinden. Damit du rundum fit wirst. Wir trainieren also, um eine möglichst breit angelegte Fitness zu bekommen. Wir wollen schnell, stark, agil und fit sein, ohne uns zu spezialisieren. Dass du durch unser Training auch einfach nackt besser aussiehst, ist ein schöner Nebeneffekt.

Kurz & intensiv

Jedes deiner Workouts besteht aus den vier Teilen: Warm-Up, Kraft-Training, Haupt-Training & Cool-Down. Das Haupt-Training dauert dabei lediglich zwischen 10 und 20 Minuten. Doch lass dich davon nicht täuschen - du wirst dich auspowern, in kürzester Zeit bereits Fortschritte machen und irgendwann verdammt fit sein.

Drinnen, draussen, im Studio

Wir wollen, dass du Abwechslung hast. Und dass du da trainieren kannst, wo du möchtest. Du fühlst dich nur draußen wohl? Du trainierst lieber im Gym oder Studio? Oder machst du lieber alles im Wohnzimmer? Alles kein Problem. Wir passen dir deine Workouts so an, dass du immer dort trainieren kannst, wo du willst. Und sollte sich einmal etwas ändern, z.B. wenn du im Urlaub oder auf Dienstreise bist, kannst du dich auch immer spontan umentscheiden, was du machen möchtest.

Männer & Frauen

Frauen sollten lieber Yoja oder Bauch-Beine-Po-Kurse machen? Und du denkst, dass Frauen von intensivem Training männlich aussehen? Von wegen! Du wirst einfach nur nackt besser aussehen. Glaub uns. Mit RAW-Workout werden Männer athletischer und Frauen bekommen ihre schlanke Top-Figur. Wir bauen gemeinsam Muskeln auf und lassen das Fett schmelzen. Und dabei kannst du noch lecker essen.

Jeden Tag neu

Findest du es auch langweilig, immer wieder den gleichen Kurs zu machen? Oder immer den gleichen Fitnessplan abzuarbeiten? Wir auch. Bei uns erhältst du jeden Tag ein neues Workout, das exakt auf deine Leistung abgestimmt ist und von unserem Coach-Team zusammengestellt wurde. Diese permanente Variation in Kombination mit der hohen Intensität bringt dich auf ein ganz neues Fitness-Level.

Exakt dein Niveau

RAW-Workout ist Online Personal Training. Das bedeutet, dass wir die Workouts genau auf dich zuschneiden und dich auch nicht mit einfachen Video-Anleitungen alleine lassen: Wir beraten dich, beantworten deine Fragen und überprüfen deine Übungsausführung, damit du auch alles richtig machst.

Nutze dein Equipment

Unsere Zielsetzung ist es, dich in allen Bereichen der Fitness fit zu machen. Deswegen nutzen wir alles an Equipment, was du hast. Und wenn du kein Equipment hast, ist das auch kein Problem. Wir passen dir jedes Workout so an, dass du es komplett ohne Equipment ausführen und dich trotzdem ausbelasten kannst. Und wenn du dir später dann einmal eine Hantel (oder etwas anderes) zulegst, bauen wir die einfach in den Workout ein.

Profis & Anfänger

Wir legen sehr großen Wert darauf, dass unser RAW-Konzept für Sportler jeder Fitnessklasse und jeden Alters geeignet ist. Ob du ein Profi-Athlet bist, der sich parallel zu seiner Sportart fithalten möchte, oder ob du ein Anfänger bist, der noch nie im Leben Sport gemacht hat. Du musst nicht fit sein, um mit RAW-Workout zu beginnen. Im Gegenteil: RAW-Workout macht dich fit!